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每日生肖健康养生宜忌查询
今日养生核心
滋阴降火
大吉多食百合
核心卦象
滋阴降火
宜食之物
属鼠
黑豆,核桃,芝麻
属牛
山药,薏米,茯苓
属虎
绿豆,黄瓜,芹菜
属兔
枸杞,桑葚,菠菜
属龙
赤小豆,冬瓜,白术
属蛇
莲子,百合,银耳
属马
红枣,桂圆,阿胶
属羊
梨,荸荠,藕粉
属猴
小米,南瓜,扁豆
属鸡
豆腐,豆浆,木耳
属狗
羊肉,生姜,韭菜
属猪
莲子,山药,芡实
忌食之物
属鼠
生冷,油腻
属牛
辛辣,烧烤
属虎
油炸,霉变
属兔
狗肉,生葱
属龙
螃蟹,田螺
属蛇
辣椒,胡椒
属马
羊肉,狗肉
属羊
生冷,西瓜
属猴
辛辣,大蒜
属鸡
狗肉,驴肉
属狗
大蒜,白酒
属猪
猪肉,肥腻
运动建议
属鼠
瑜伽,慢跑
属牛
太极,八段锦
属虎
散步,游泳
属兔
舞蹈,跳绳
属龙
瑜伽,拉伸
属蛇
快走,骑行
属马
跑步,球类
属羊
散步,健美操
属猴
体操,爬山
属鸡
慢跑,太极
属狗
游泳,远足
属猪
散步,冥想
情绪调节
属鼠
静心养神
属牛
保持耐心
属虎
戒骄戒躁
属兔
平和心态
属龙
放松心情
属蛇
避免生气
属马
控制情绪
属羊
多听音乐
属猴
保持乐观
属鸡
少发牢骚
属狗
多沟通
属猪
安稳恬淡
睡眠指导
属鼠
早睡早起
属牛
午间小憩
属虎
23点前入睡
属兔
睡足8小时
属龙
避免熬夜
属蛇
保持规律
属马
睡前静心
属羊
右侧卧睡
属猴
开窗通风
属鸡
睡足7小时
属狗
避免趴睡
属猪
温水泡脚
