易发胖属相
牛, 龙, 羊, 鸡
土金偏滞
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今天哪个属相容易发胖减肥
易减肥属相
蛇, 马, 猴
火金相炼
中等风险属相
虎, 兔, 狗, 鼠, 猪, 羊
需调饮食
当日五行
庚戌土旺
土气厚重
减肥核心
温阳化湿
振脾运
建议运动
骑行, 登山
下肢发力
五行体质分类
牛(土)
易发胖
土实积食
龙(土)
易发胖
脾湿困
羊(土)
易发胖
虚胖显
狗(土)
易发胖
食量大
蛇(火)
易减肥
火旺消
马(火)
易减肥
热耗快
虎(木)
中等
木气平
兔(木)
中等
肝气舒
猴(金)
易虚胖
金弱气
鸡(金)
易虚胖
肺卫虚
鼠(水)
易水肿
水不化
猪(水)
易水肿
肾阳弱
减肥宜忌
宜食
山药, 薏米, 百合
健脾安神
忌食
冰品, 奶油, 糕点
伤脾阳
运动方向
中央, 西南
土气聚
饮水时机
辰时, 未时
脾时多饮
忌熬夜
子时半
护中气
忌暴食
酉时, 亥时
胃纳缓
减肥吉时
卯时
5-7点
大肠排毒
巳时
9-11点
脾经运化
申时
15-17点
膀胱通利
戌时
19-21点
心包经行
丑时
1-3点
肝经藏血
亥时
21-23点
三焦通调
注意事项
鼠
控钠盐
防潴留
牛
减精粮
换粗纤维
虎
解压力
防情绪肥
兔
安睡眠
养肝阴
龙
温脾胃
忌寒凉
蛇
防内热
清虚火
马
补微量
防缺乏
羊
塑线条
提紧致
猴
强脏腑
固根本
鸡
活关节
促滑利
狗
细嚼慢咽
减胃负
猪
排浊气
利水道
身心调理
情绪
防郁结
畅气机
作息
午休半
养心神
泡脚
晚7点
温通络
敲带脉
120下
瘦侧腰
艾灸
中脘穴
和胃气
忌久坐
防瘫坐
常起身
八字精批
